[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Odbijanie to przenosi świadomość w górę i w dół przez całe ciało. To może być wykonywane w każdej pozycji, ale
najlepiej jest uczyć się tego leżąc z ramionami wyprostowanymi nad głową. Przemieść swoją świadomość z obu
stóp, w górę przez obie nogi, biodra, korpus i kręgosłup, głowę, ramiona, aż do końców palców. Odbijaj swoją
świadomość w tył i w przód, od stóp do końcówek palców, zwiększając prędkość, aż poczujesz opór. Rytm
odbijania powinien być w miarę szybki, jedna lub dwie sekundy w każdą stronę, ale dobierz taki, z którym jest Ci
najwygodniej i najłatwiej. Spróbuj czuć całe swoje ciało przy każdym pełnym odbiciu. To czucie całego ciała nie
musi być dokładne, po prostu ogólne czucie twojej świadomości poruszającej się przez twoje ciało jest wszystkim,
co jest wymagane.
" Odmianą powyższego ćwiczenia jest pozycja z ramionami przy bokach, gdzie świadomość jest odbijana
od stóp do czubka głowy. Jest to bardziej praktyczne w pozycji siedzącej bądz stojącej.
AstralDynamics.pl
30
Wznoszenie i magazynowanie energii
Wznoszenie i magazynowanie energii
Wszystkie poniżej opisane ruchy wznoszenia energii odczuwaj tak, jakbyś przeciągał dużą gąbką w górę każdej
pary kończyn, nabierając przez nie płyn i czując ich całość. Podczas wykonywania tych ćwiczeń bądz
zrelaksowany fizycznie najlepiej jak możesz, ale nie przejmuj się, jeżeli się trochę napniesz i będziesz nieznacznie
musiał zmienić pozycję. Niewielkie fizyczne napięcie nie wpływa na tego typu manewry. Z czasem nauczysz się,
jak można to robić stojąc, chodząc, a nawet biegnąc.
" Głęboki stopień fizycznego relaksu nie jest wymagany dla żadnego z tych ćwiczeń, chyba że wydaje ci
się, że fizyczne napięcie przeszkadza w procesie wznoszenia energii. Jeżeli wszelkie napięcia stanowią
problem, wcześniej zalecane jest poćwiczyć głęboką fizyczną relaksację i/lub trans (zobacz Traktat o
OBE, lub Astral Dynamics).
" Jeżeli masz problemy z podzieleniem świadomości i efektywną pracą na obu kończynach jednocześnie,
możesz pracować tylko nad jedną kończyną na raz. Dużo ważniejsze jest samo wznoszenie energii niż
zdolność dzielenia swojej świadomości i dosłowne traktowanie tego podręcznika. Wykonuj ćwiczenia
najlepiej jak potrafisz i dostosuj je do swoich potrzeb i zdolności.
Nie przejmuj się, jeżeli jedna noga lub ramię zdaje się dobrze nie reagować. Zazwyczaj jedna strona ciała będzie
silniejsza i dlatego łatwiej będzie przez nią nabierać energię niż przez drugą. Nie przestawaj ćwiczyć z
niereagującą stroną i rób te ćwiczenia używając ramion i nóg w parach. Jeżeli czujesz tylko jedną rękę lub nogę,
nadal nabieraj energię, również przez kończynę niereagującą. Jednakże wymaga ona większej pracy rozwojowej i
powinny być również zastosowane ćwiczenia oczyszczania blokad energetycznych podane wcześniej. Również dla
takich niereagujących obszarów, na początku każdej sesji, powinna być poświęcona dodatkowa praca.
Obszary ze słabszym przepływem energii są znakami nieaktywności ciała energetycznego. Regularna stymulacja
odnowi te obszary, a zawarte w nich ścieżki energetyczne zostaną poszerzone i odnowione, co stopniowo pozwoli
przepływać coraz większej ilości energii. Wraz z czasem i regularną pracą rozwojową, całe ciało energetyczne
uaktywni się i przepływ energii będzie stopniowo stawał się coraz bardziej zrównoważony. Każda część ciała
energetycznego, którą odczuwasz inaczej niż resztę, powinna być podejrzana o to, że istnieje tam blokada
energetyczna. Wówczas należy ją potraktować odpowiednimi ćwiczeniami oczyszczania blokad energetycznych.
Wznoszenie energii
Podstawowe procedury wznoszenia energii przez nogi
Istnieją dwa sposoby wznoszenia energii do twojego ciała: samą świadomością lub też świadomością
wspomaganą przez naturalny ruch oddychania. Na początku zostaną przedstawione podstawowe procedury na
wznoszenie energii samą świadomością. Są one generalnie używane jako część pełnego obwodu ciała (o tym
pózniej) lub dla wznoszenia energii do podstawowych ośrodków energii. Są także bardzo przydatne same w sobie,
gdy jest nam niewygodnie wykonywać jakieś bardziej skomplikowane ćwiczenia (np. kiedy jesteś zbyt zmęczony,
aby zrobić cokolwiek innego i po prostu chcesz szybko wznieść trochę energii dla wzmocnienia snu i snów, w
czasie zasypiania).
" Pre-stymulacja stóp. Najpierw szczotkuj w tył i w przód wszystkie palce stopy, pojedynczym szerokim
ruchem pędzlującym, przez trzydzieści sekund. Potem użyj szerokiego ruchu szczotkowania na spodzie
stopy, także przez około trzydzieści sekund. W końcu użyj głębokiego ruchu nabierania przez całość
stopy, przez około trzydzieści sekund. Powtórz powyższe procesy na drugiej stopie. Podziel świadomość i
powtórz powyższy ruch nabierania na obu stopach jednocześnie, jeżeli jest to możliwe. Kontynuuj ten
proces, aż poczujesz jakąś aktywność w jednej lub obu stopach. Jeśli nie masz z tym problemu i obie
stopy dobrze reagują, to w przyszłych ćwiczeniach zawęz stymulację przygotowującą tylko do ruchu
nabierania. Najbardziej powszechnym odczuciem ruchów energii przy takim rodzaju stymulacji
przygotowującej jest ciężkość całej stopy, pulsowanie i delikatne mrowienie.
" Podziel świadomość (opcjonalnie) i rękami świadomości sięgnij w dół i złap energię obu stóp, a
następnie pociągnij ją w górę. Nabieraj (przepychaj) ją w górę przez całość obu nóg do bioder. Poczuj
całe swoje nogi, kiedy będziesz to wykonywać. Odczucie przemieszczającej się w górę świadomości
wymusza przepływ energii w tym samym kierunku.
" Przemieść energię nad biodrami (omijając genitalia) bezpośrednio do swojego pod-brzusznego ośrodka
magazynowania energii - w połowie drogi pomiędzy pępkiem a spojeniem łonowym, około 5 cm w głąb
AstralDynamics.pl
31
Wznoszenie i magazynowanie energii
ciała (w zależności od jego rozmiaru). Obszar pod-brzusza nie musi być dokładnie wskazany. Wystarczy,
że energia wpływa w ciało mniej więcej na środku obszaru poniżej pępka.
" Czuj przez chwilę energię wpływającą głęboko w twój brzuch, tak jakby twój ośrodek pod-brzuszny
wciągał ją całą jak odkurzacz. Następnie przerzuć swoją świadomość z powrotem do stóp, gotową do
następnego ruchu wznoszenia energii.
" Rozwiń rytmiczny ruch nabierania, przepychając energię przez swoje nogi, nad biodrami i głęboko do
swojego pod-brzusznego ośrodka magazynowania.
" Każdy ruch w górę powinien zająć ci od dwóch do trzech sekund - ale dostosuj to do swojego rytmu, z
którym jest ci najlepiej.
" Na końcu każdego ruchu w górę, przerzuć świadomość z powrotem do swoich stóp, gotową do
kolejnego wznoszenia.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]